Sepatu yang terlalu sempit sering dianggap hanya menimbulkan rasa tidak nyaman sesaat. Padahal, tekanan kecil yang terjadi berulang dapat memicu gangguan yang jauh lebih serius, mulai dari luka, perubahan bentuk kaki, sampai infeksi yang sulit dikenali sejak awal.
Kasus meninggalnya seorang siswa SMK di Samarinda, Kalimantan Timur, ikut memperlihatkan bahwa masalah ini tidak boleh diremehkan. Mandala Rizky Syahputra, siswa kelas 2 SMKN 4 Samarinda, disebut tetap memakai sepatu ukuran 40 meski ukuran kakinya sudah mencapai 44, dan kondisi itu diduga memicu luka parah saat ia menjalani program magang hingga berkembang menjadi infeksi serius.
Tekanan yang mengganggu aliran darah
Sepatu kekecilan dapat menekan pembuluh darah di kaki dan mempersempit aliran darah. Foot and Ankle Specialty Centers menyebut gangguan sirkulasi ini bisa membuat kaki terasa dingin, bengkak, kesemutan, atau mati rasa.
Saat pasokan darah segar berkurang, luka kecil juga lebih sulit sembuh. Jika ada lecet atau luka terbuka, risiko infeksi ikut meningkat dan kondisinya dapat memburuk lebih cepat.
Saraf kaki juga ikut tertekan
Masalah dari sepatu sempit tidak berhenti pada kulit dan pembuluh darah. Tekanan berulang juga dapat menekan saraf di kaki dan memunculkan nyeri yang mengganggu aktivitas.
Salah satu dampaknya adalah Morton’s Neuroma, yaitu peradangan saraf yang menimbulkan nyeri, rasa terbakar, dan mati rasa di bagian depan kaki. Gangguan saraf lain seperti peripheral neuropathy juga dapat muncul dengan gejala kesemutan dan hilangnya sensasi di area tertentu.
Bagi penderita diabetes, kondisi ini menjadi lebih berbahaya. Luka di kaki bisa tidak terasa sejak awal, sehingga penanganannya sering terlambat.
Bentuk kaki dan kuku bisa berubah
Pemakaian sepatu yang sempit dalam jangka menengah hingga panjang juga dapat memengaruhi bentuk tulang dan kuku kaki. Tekanan di ujung jari dapat membuat kuku tumbuh ke dalam kulit atau ingrown toenail, yang sering menimbulkan nyeri, bengkak, dan infeksi.
Risiko ini lebih besar pada anak-anak dan remaja karena tulang kaki mereka masih berkembang. Proses pengerasan tulang umumnya baru selesai pada usia 16 hingga 19 tahun, sehingga tekanan yang terus berulang dapat memberi dampak pada bentuk kaki secara permanen.
Ruang yang lembap memudahkan kuman berkembang
Sepatu yang terlalu ketat membuat bagian dalam alas kaki menjadi panas dan lembap. Kondisi seperti ini mendukung pertumbuhan bakteri dan jamur, terutama ketika gesekan berulang sudah membuat kulit lecet atau terbuka.
Jika luka tidak segera dirawat, kuman dapat masuk dan memicu infeksi. Dalam kondisi tertentu, infeksi bisa menyebar dan menjadi ancaman serius, terutama pada orang dengan daya tahan tubuh lemah atau memiliki penyakit tertentu.
Efeknya bisa menjalar ke cara berjalan
Rasa sakit akibat sepatu kekecilan sering membuat seseorang mengubah cara berjalan agar tekanan tidak bertumpu pada satu titik. Perubahan pola jalan ini kemudian dapat memberi beban tidak seimbang pada lutut, pinggul, dan punggung bawah.
Dalam jangka panjang, situasi tersebut bisa meningkatkan risiko nyeri sendi kronis dan gangguan postur tubuh. Sejumlah masalah yang kerap dikaitkan dengan sepatu terlalu sempit antara lain bunion, hammertoes, dan plantar fasciitis.
Bunion adalah perubahan bentuk di area ibu jari, hammertoes membuat jari menekuk tidak normal, sedangkan plantar fasciitis merupakan peradangan pada jaringan di dasar telapak kaki. Karena itu, ukuran sepatu yang sesuai bukan sekadar soal kenyamanan, tetapi juga soal mencegah dampak yang bisa berkembang diam-diam.
Source: www.beritasatu.com-
-
-
-
